一个人的胆量是天生的，不过也能进行后天锻炼。

如何提升胆量？以下18个小方法，帮你做个大胆人。

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1.胆小的人通常说话声音不大，你可以在没人的地方练习大声说话，等到练成习惯以后，就有勇气在公开场合开口讲话啦。

2.多参加群体活动，尝试多见人、多说话、多表现自己。不必强迫自己，一步一步慢慢来，循序渐进就好。

3.创建微信群，从当群主主动拉人主动发言开始锻炼自己。在线上自己变得大胆，线下也能有所提升。

4.多树立几个容易实现的小目标，成功的喜悦和快感可以增加自己的自信。只要有自信，就会变得强大。

5.尝试去做自己不敢做的事情，一旦成功就狠狠地奖励一下自己，动力越大勇气越大，越容易战胜自己。

6.近朱者赤近墨者黑，多跟胆大的人相处，自己也会被他们影响，潜移默化中从此变得大胆起来。

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7.多去参加体育锻炼，多结交几个运动搭子。在认识朋友的过程中，自己的胆子会逐渐变大，而且养成锻炼习惯也能提升自己的胆量。

8.从问路开始，主动寻找陌生人锻炼说话。问路是相对容易的社交，多问几次，就能逐渐改善自己的社恐。

9.对着镜子里的自己说话，一开始会感到尴尬，觉得别扭，也不知道说些什么。可以试着夸赞自己，给自己增加勇气和信心。

10.学会做事变得果断一些，遇到事情强迫自己快速做出决定，不要犹犹豫豫婆婆妈妈。时间久了，自己就不会再优柔寡断，胆量也会随之提升。

11.去游乐场玩一玩，比如自己以前不敢玩过山车、鬼屋，都可以尝试一下。不要首先否定自己，迈出第一步就好了。

12.去烈士陵园走一走，大家有没有发现，一般的墓地令人害怕，但是陵园却不一样，那里面真的有一股浩然正气。英雄烈士们生前保家卫国，离开后依然会守护自己的同胞。

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13.敢于尝试新鲜事物。这个世界很大，很多东西自己都没尝试过体验过，充满好奇心，主动挑战自己，没准会发现一片新天地。

14.多出去走走，多接触正能量磁场。当自己的磁场变强变大以后，自己的状态也会随之变好。

15.把自己打扮得漂亮些帅气些，走路昂首挺胸落落大方。积极的自我暗示，可以增加自己的胆量。

16.尝试和比自己优秀的人交往，不要认为他们高高在上高不可攀。能搭上话固然好，不被理睬也不用尴尬，你可以用他们比自己“高贵”来安慰自己。

17.去爬山，山越高越好，当登上山顶、享受“一览众山小”的快感时，自己的心胸就会变得强大。

18.学会自我安慰，自己永远是自己坚强的后盾。人生除生死之外无大事，哪有那么多时间去矫情浪费。世界再大，也是自己最大，自己没了，世界就没了。

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